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好色的狼人在伦敦

文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-06 12:56  【字号:      】

8月8日已迎来立秋节气。立秋虽然标志着秋季的开始,但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高,空气的湿度也还很大

8月8日已迎来立秋节气

立秋虽然标志着秋季的开始,但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高,空气的湿度也还很大,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热潮湿的感觉

秋来"伏"不去,祛湿养附着力增强剂脾胃立秋时节,天上有烈日,地上多水湿,湿热交替,合而为湿热邪气,以致脾胃内虚,抵抗力下降

因此,此时应调养脾胃,预防胃肠疾病

艾灸各个关节、脾俞、足三里、丰隆可以祛湿养胃

脾俞穴:健脾和胃丰隆穴:化湿要穴足三里:补中益气、通经活络脾俞穴位于下腹部,前正中线上,脐下1.5寸,是阴中之阳、元气之海;丰隆穴位于小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处,内与条口相平,外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点;足三里位于在腿前外侧,犊鼻(外膝眼)下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)处

立秋养生:气和心平、收敛神气精神:要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气

起居:立秋之季已是天高气爽之时,应开始"早卧早起,与鸡具兴"早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过

立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现"一天有四季,十里不同天"的情况

因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒

饮食:立秋后天气还是湿热,不能盲目进补,滋补食物只会加重胃肠负担

初秋天气容易使人脾胃虚弱,适合吃清淡易消化的食物,最好多吃瓜果蔬菜,比如芹菜、茄子、黄瓜等

红小豆、绿豆、薏米、白扁豆等也要常出现在餐桌上

它们都能清热降温,消暑敛汗补液,还能增进食欲

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